ZRÓB ZAKUPY W DNIACH 12-16.02 i OTRZYMAJ SERDUSZKO Z MINI PUZZELKÓW GRATIS!
🤍 Zajrzyj do kategorii WYPRZEDAŻ i PROMOCJE i skorzystaj z wyjątkowych cen 🤍

promocja

Inny

Mindfulness dla dzieci w 10 minut. Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację, Czarna Owca

Dostępność: mała ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 29,90 zł ~~39,90 zł~~ 29.90

Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 39,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

ilość - + szt.

Ulubione

Ocena:

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju.

Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness.

Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze.

Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.

Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.

Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.

Książka dla dzieci w wieku 6+.

Autorka: Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2024
Liczba stron: 104